Travail des muscles profonds avec du petit matériel rings,ballons…
Cours collectifs qui améliore la tonicité et travail
les muscles en longueur.
Portfolio
Cardio-training
Le cardio-training :
Des tapis de course, des vélos élliptiques, rameurs, steppeurs…
Gym Ball
Gym Ball
Body Sculpt
Travail cardio-vasculaire et de coordination avec petits haltères,
élastiques, steps… Bon pour la perte de poids.
Kanga Style
Cours fun sur mini trampoline développe l’équilibre
et la tonicité ainsi que le système cardio vasculaire.
( environ 600 calories brûlées par cours.)
Boby Barre
