Centre de remise en forme

    Encadré par un professeur 

    diplomé d'état


    Kanga  Style


    Activités


    Pour retrouver rapidement forme, tonus et affinement de votre silhouette, en cours collectifs coachés ou séances individuelles.

    Éric, éducateur et coach sportif (20 ans d’expérience dans les métiers de la forme) vous accueille et vous accompagne.


    Les cours, descriptif :




    Le cardio-training :

    Des tapis de course, des vélos élliptiques, rameurs, steppeurs ...


                 




    Pilates : 
    Travail des muscles profonds avec du petit matériel rings,ballons ...
    Cours collectifs qui améliore la tonicité et travail les muscles en longueur.


        





    FAC :
    Cours qui raffermit les trois groupes musculaires fessiers, abdominaux et cuisses.
    Travail debout et au sol.


        







    Body sculpt :
    Travail cardio-vasculaire et de coordination avec petits haltères, élastiques, steps ...
    Bon pour la perte de poids.

                                                                                                                       

                  

                                          


           









    Body barre : 

    Renforcement musculaire complet travail avec barres lestées (cours en musique).


               
                 


                                  















    Circuit training : 

    Cours qui alterne des séquences cardio sur steps et renforcement musculaire sur machines guidées. 

    Améloration rapide du  tonus musculaire et de

    la forme physique générale.




         





    GF :
    Cours de gym avec petit matériel accessible à tous.


       





    Abdos flash :
     

    Cours de travail specifique de la ceinture 

    abdominale sur 30 minutes.

          





    STEP :

    Cours chorégraphié travail cardio vasculaire et de coordination sur des musiques actuelles.


                                  





    Kanga style : 
    Cours fun sur mini trampoline développe l'équilibre et la tonicité ainsi que le système cardio vasculaire (environ 600 calories brûlées par cours)


          


          




    Coaching :
    Sur plaque vibrante des séances individuelles pour affiner et galber tout le corps. Séances de 20 à 40 minutes.


                                   
                                       


    Biking :

    Ce cours améliore la capacité cardio vasculaire sculpte le bas du corp et les hanches. Augmente la force et l'endurance des muscles des jambes.

    Une dépense de 600 à 700 calories, 

    pour une séance de une heure. Sensation de bien être grâce à la production d'endorphines.

                     

                             




    Détente et récupération :

    - Sauna finlandais pour l 'élimination des toxines et le relachement musculaire.

    - Espace détente à votre disposition machines à café, thé...

    - Vente de compléments alimentaires pour le sport  


          
        


    Physic Gym 56 - 21 RUE JEANNE D ARC - 56300 PONTIVY - Tél. 02 97 25 68 96



    PRENEZ CONTACT AVEC NOUS POUR LES PROGRAMMES DE COURS COLLECTIFS : body barre / body sculpt / fessiers abdos cuisses / gym form / low impact aerobic / stretching / step pour débutant et confirmé.

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